The Latest news


Zdravím :) Nájde sa tu niekde ešte živá duša? Predpokladám že tak ako ja, aj vy zapínate počítač len v krajných prípadoch a teda keď už, nech  na vás vykukne aspoň niečo milé, farebné, letné a hlavne kozmetické :) Práve takýto typ článkov totiž vyhľadávam na blogoch a v magazínoch aj ja :) Rozhodla som sa preto prispieť aj tými mojími obľúbencami, ktoré mi pomáhajú prežiť letné obdobie. Ak by vás zaujímalo, prečo som sa dlhšie na blogu neangažovala, tak je to tým, že už mám po škole a tak nejak to všetko vstrebávam , že tie roky driny a stresov sú za mnou a ďalšie ma zas čakajú, aj keď teraz už v inej rovine :) Je to taký zvláštny pocit, no ale momentálne sa snažím čo najviac relaxovať a popritom uvažujem čo ďalej... Uvidíme, kam ma osud zaveje :) Ako vždy nič si neplánujem a všetko nechávam na náhodu. Na náhodu som však nenechala tento článok a keďže bude trochu dlhší, rovno sa do toho pustime :)

V prvom rade je mojou nutnosťou kvalitný podklad. Podklad je dôležitý celoročne, no v lete si na ňom obzvlášť zakladám, pretože potrebujem predĺžiť trvácnosť a zvýšiť odolnosť make up-u na maximum. Je to ako s podkladovou bázou pod očné tiene, kto ju raz vyskúša, bez nej si to už nedokáže predstaviť. Báza pod make up je o to podstatnejšia keďže plní funkciu "tlmiča" medzi vonkajším prostredím a samotnou pokožkou, ktorá je omnoho citlivejšia na podráždenie ako viečko. Najviac som si obľúbila túto trojku a striedam ich podľa nálady a podľa toho, aký výsledný efekt "looku" budem potrebovať. Čo sa týka samotného make upu, v lete obľubujem ľahšie druhy make upov, ktoré mi veľmi nezaťažia pleť no stále zakryjú čo majú. 


Innisfree No sebum - som si prihodila do košíka pri nakupovaní bb krémov zo zahraničnej stránky cosmetic-love.com. Túto stránku veľmi odporúčam. Poštovné je celosvetovo zadarmo a ceny majú asi najlepšie aké som videla :) Na zahraničných blogoch je tento primer celkom hit, spolu s ich púdrom. Určený je na mastnú pleť, ktorú udrží v rovnováhe bez lesku a zároveň vyhladenú po celý deň. Pleť naozaj krásne vyhladi a udrží matnú dlhšie než klasické primery. Pleť je žiarivá no bez mastných odleskov a čo je dôležité ostáva stále prirodzená bez efektu masky.

baviphat - je tiež úzko prepojená s kórejským sortimentom bb krémov. Musím povedať, že toto je jeden z tých najlepších podkladových krémov/gélov aké som kedy mala. Make up pri nanášaní na tento podklad krásne chytá a po zafixovaní je výsledný efekt ako po photoshope. Vyhladená, ucelená, dokonalá pleť bez akýchkoľvek nedostatkov. Uberie vám nejaký ten rôčik života vo výzore, takže mávnutím štetca ktorý ani nemusí byť zázračný omladnete :) Výhodou je taktiež korigovanie mastných partií tváre počas celého dňa a ľahkosť s akou sa nielen nanáša ale aj drží a nezlieza po celý deň. Čerešnička na koniec - pumpičkové balenie :)

theBalm - je legendou medzi značkami a poslednú dobu na mňa číha na každom kroku / blogu. Mám niekoľko výrobkov z tejto značky a ani jednému nemôžem vytknúť žeby bol zlý, nekvalitný alebo inak vadný. Jediné, čím sa nemusíte trafiť je odtieň ktorý vám sadne/ nesadne a podobné vlastnosti, ktoré nemajú nič spoločné s kvalitatívnou stránkou. Konzistencia primeru je priesvitná a gélová. Naozaj sa radí k jedným z najlepších podkladových báz aké som skúsila. Spĺňa všetko čo má báza spĺňať. V porovnaní s predchádzajúcimi dvomi kúskami menej matuje a preto bude vhodná pre akýkoľvek typ pleti.


Lancome Teint Idole Ultra 24H - tento make up je môj obľúbený. Po fiasku s Diorom som sa trochu obávala investovať do make up-u viac peňazí no Lancome ma nesklamal. Je hutný, no stále dobre roztierateľný, skvele kryje, na pleti ma úžastnú výdrž a navyše udrží aj samotnú pleť v dobrej kondícii aj pri dlhodobejšom používaní. Neupcháva póry, predáva sa v širokej farebnej palete od tých najbledších pre porcelánové bábiky až po černošky :) Stačí málinko, takže aj dlho vydrží. Nemám čo dodať, kvalitný make up ktorý sa oplatí kúpiť.

Clinique perfectly real - po ňom  siaham keď mám pocit, že moja pleť má už dosť všetkých tých sebium free / oil free a iných podobných druhov, ktoré fungujú ako "sťahovače" tvorby kožného mazu. Ako už názov naznačuje, na pleti je dokonale prirodzený a pokožka si pri ňom doslova oddýchne. Mám pocit, že dokáže urýchľovať hojenie raniek a celkovo aj vyrážok. Bohužiaľ nie je vhodný pre silne mastiacu sa pleť a tak ho po pár dňoch používania musím znova vystriedať. Určite sa do budúcna poobzerám aj po iných druhoch z tejto značky, ktoré mi k môjmu typu pleti viac sadnú. Tento je totižto ako balzam pre pokožku a dokonca aj pre tú moju aj keď iba krátkodobo :) Cítim silný potenciál ! :)

Rimmel Match perfection - existuje ešte vôbec niekto kto ho nevyskúšal ? :) Chýry o tomto poklade obleteli celý svet, no a nekúpte ho keď je porovnávaný s legendárnym Chanelom :) Z drogériového sortimentu jeden z najlepších aj keď ja nedám dopustiť na Dermacol, ale toto je ľahšia varianta, pri ktorej nešliapnete vedľa. Je totižto veľmi univerzálny nielen farebne ale aj čo sa týka jeho spracovania. Veľmi jednoducho ho aplikujete akýmkoľvek spôsobom či už prstami, štetcom, hubkou, jeho flexibilná konzistencia vám jednoducho dovoľuje naložiť s ním ako len budete chcieť. Farebné podtóny sú taktiež veľmi prispôsobivé a aj odtieň , ktorý by ste povedali že sa vám nehodí sa akosi dokáže prispôbiť. Veľmi dobre sa vrství a tak dosiahnete požadované krytie od jemného až po to plné. Je ľahký a lacný :) Ak by vydržal na mojej pleti o trochu dlhšie a mal by lepšie matujúce vlastnosti a možno aj krajši obal , asi by bol môj top :) 

Prechádzame na lícenky, bronzery, rozjasňovače a všetky vecičky ktoré nám ženám dodajú šťavu a tú správnu letnú farbu. Prezradím vám aj super tip, ak by ste chceli úžasný bronzer od theBalm no zdá sa vám pridrahý, mám pre vás skvelú alternatívu :) Čítajte ďalej :)


Predčasom som objavila značku Dainty Doll od Nicol Roberts, ktorá ma zaujala už na prvý pohľad svojím krásnym dizajnom. Rozhodla som sa niečo vyskúšať a ako prvé som si vybrala krémovú lícenku v odtieni "Billion Dollar Babies". Je to krásny tlmený taupe odtieň, ktorý bude skvelý aj na kontúrovanie. Pre tie tmavšie typy z vás super ako lícenka či krémový rúž na pery, no skvele poslúži aj ako krémový očný tieň. Balenie obsahuje aj zrkadielko, obal je pevný a celkovo na mňa pôsobí kvalitným minimalistickým dojmom. Cena za produkt je super, kupovala som ho cez ebay a keďže som spokojná, ďalšou na rade bude nejaká tá "rtenka" :)

Kvalitou ma prekvapila aj paletka líceniek tiež z ebay za smiešny peniaz. Prišla zabalená ako by to bol najcennejší poklad, z každej strany chránená, a to sa mi veru nestáva ani pri omnoho krehkejších veciach ktoré si cez ebay objednám. Pridávam vám link na predajcu, od ktorého som ju kupovala ja :) Nájdete ju tu klik . Farbičky na líca kreslia úplne šialene, stačí letmý dotyk štetca s farbou a ešte aj tak je potrebná ľahká ruka, poprípade oklepanie štetca. Vážne super kúpa, táto paletka mi spravila náladu na celý týždeň a vlastne stále keď ju vytiahnem mi vykúzli úsmev na tvári. Konečne niečo čo nestojí majland no využitie má brilantné. Tak by to malo byť stále ! :) 



A teraz ten sľúbený tip :) Legendárne rozjasňovače od theBalm sú teraz veľmi populárne aj u nás, ja som preto chcela vyskúšať niečo iné ako rozjasňovač a zvolila som slnečný bronzér pre efekt krásneho opálenia, ako by ste práve prišli z dovolenky pri mori. Betty-Lou Manizer bronzer je ako som už spomínala vyššie znova kvalitná záležitosť, ktorej nemám čo vytknúť. Krásne jemne namletý púdrový bronzer, ktorý má skvelú pigmentciu aj výdrž a tiež sa s ním výborne pracuje pri nanášaní. Na môj vkus má veľmi teplý farebný podtón rovnako, ako aj ich matný bronzer Bahama-mama. Uvítala by som niečo chladnejšie a tmenejšie na kontúrovanie a podobne, no na efekt opálenej tváre sú tieto kúsky ako stvorené. Doslova prejasnia celý váš výraz a tvár nadobudne celkom iný rozmer a plastičnosť. Tento bronzer neobsahuje trblietky no je krásne lesklý a odráža svetlo ako odraz toho najjasnejšieho jagavého slnka aké ste kedy videli. Má mnohoraké využitie, pretože poslúži aj ako očný tieň. Je to kúsok, ktorý si zaslúži miesto vo vašom kozmetickom stolíku. Cena je dosť vysoká no efekt stojí zato. Kto by chcel niečo takéto vlastniť v lacnejšej variante mám dobrú správu :) 

Pri fotení swatches na ruke sa mi zdal odtieň veľmi povedomý a tak som prehrabala celú zásuvku púdrov a bronzerov až som nakoniec našla čo som hľadala. Takmer zabudnutý Shimmer Glimmer powder od Constance Carroll. Tento púder obsahuje štvoritú kombináciu pekelne žiarivých farieb s teplým hrejivým podtónom. Najsvetlejší používam ako rozjasňovač no a s ostatnými sa dá vykúzliť krásny slnečný farebný prechod. Podarená vecička ktorej cena je pod päť eur, kdežto theBalm zaokrúhlene stojí dvacku a plus nejaké to nezanedbateľné poštovné. Povedala som si, rozdiel v cene sa musí odzrkadliť aj v kvalite. Nestalo sa. Constance Carroll je úplne to isté dokonca aj odtieňovo aj pigmentciou ...všetkým. Možno je trochu mäkšej konzistencie ako theBalm ale to je tak všetko. A zaťiaľ čo Betty-Lou ukrýva len jednu farbu, jej vydarený dvojník ich má rovno štyry. Dám krk na to, že ten najsvetlejší so šampanským zlatavým nádychom bude dvojník aj ich rozjasňovača Mary-Lou manizer...



Ani na pery v lete nezabúdam :) K mojím Astor masielkam pribudli ďalšie, tentoraz novinky od Miss Sporty Instant lip colour & shine. Potom čo som si v jeden letný večer v meste do kabelky prihodila len klasický rúž a domov som prišla so škaredými vyschnutými a popraskanými perami aj napriek tomu, že som ho nanášala na pomádu som sa rozhodla, že toto leto sa už klasickým rúžom budem vyhýbať. Vykúpením sú pre mňa spomínané masielka, ktoré sú jemné a príjemné a pre moje pery sú priam závislosťou. 

Od Miss Sporty som priznám sa očakávala jedno veľké sklamanie, ale za tú nízku cenu a milé balenie som si kúpila rovno dve farbičky. Poznáte to :) Doma ma čakalo prekvapenie, pretože sú super! Hlavne tá tmavšia fialkovo slivková je mega :) Krásne farbí takou neurčitou fialovou, akú vo svojej zbierke ešte nemám a na perách je fakt krásna. Svetlejšia ma slabšiu pigmentáciu no stále pery príjemne zafarbí a pri kombinácií so svetlunkým rúžom je najúžasnejšia. Úplne pery rozžiari a dodá im šťavu a takú zvláštnu chladnú farbu. Z čoho som prekvapená ešte viac je fakt, že super hydratujú. To som nečakala už vôbec. Výdrž ma svetlejšia farbička mizernú, ale ta tmavšia drží viac než len priemerne. Dokonca ju občas používam ako kontúrku. Na okrajoch pier vydrží aj jedenie a pitie. No paráda! :) Jediné na čo som si musela zvykať je ich tenkosť. Sú také uzučké že sa s nimi dobre vykresľuje kontúra pier, ale na vyplnenie pier je to už menej praktické...ale nie je to nič pre čo by som strieľala :D Všetky odtiene si môžete pozrieť napríklad tu klik.



Kedy použiť rozjasňovač ak nie práve v lete ? S tvárou dokáže správne zvolený rozjasňovač hotové zázraky! Do popredia vystúpi to, čo je krásne a kontúrovaním tmavším matným púdrom potlačíte to, čo má byť skryté :) Používam ho nielen nad lícne kosti ale aj na vrch nosa, pod obočie, nad hornú peru do srdiečka, či do vnútorných kútikov oka. Ak ste to nikdy nevyskúšali, teraz je ten správny čas. Lichotivé pohľady naokolo a hrnúce sa komplimenty na váš svieži šťavnatý pohľad akoby ste sa vrátili z mesačného relaxačného pobytu niekde v kúpeľoch stojí zato. Tak jednoduchý trik s tak výrazným efektom!

Najlepšie sa mi pracuje s rozjasňovačom od Nyx, ktorý sa skladá z niekoľkých jemných farieb, ktoré dokopy vytvoria ten správny rozjasňujúci koktejl s chladnejším podtónom. Žiadne trblietky v ňom nenájdete, iba "kovový" odlesk.

Na rozjasnenie očí používam toto leto znovuobjavený už vyššie spomínaný Constance Carroll no rovnako dobre poslúži akýkoľvek trblietavý alebo len lesklý očný tieň aký doma nájdete buď osobitne alebo v nejakých paletkách. Ja veľmi rada používam aj odtieň Silk Teddy z jednej z mojích paletiek. Ak nemáte v lete rady zaťažovanie pleti púdrami aj pre vás tu mám tip :)

Dermacol prišiel so svojími novinkami a jednou z nich je aj fluidný rozjasňovač Fresh Rose. Prekrásna ružová farba, ktorú môžete nanášať osobitne alebo si  ju môžete miešať a vytvoríte si tak svoj vlastný rozžiarujúci makeup na mieru. Líčenie sa stáva zábavou a výsledný "glow" efekt je na nezaplatenie. S týmto pomocníkom budete na kúpaliskách, či v prímorských hotelových rezortoch za bohyňu ! 



Na záver musím spomenúť moju najnovšiu voňavú lásku, a to ako ju ja súkromne nazývam "Dionku". Leto je stvorené na ľahké vône, najlepšie tie svieže citrusové plné čistoty a harmónie. No v momente keď sa k citrónom pridá sladké jablko, zelené tóny , hruška a konvalinka v srdci spolu s drevitým základom, dostaneme čistý brilantný zásah môjho srdca v podobe Pure Brilliance od Celine Dion

Nečakajte nič komplikované, nič prehnane trvácne a otravné. Očakávať môžete skôr sviežosť, hravosť, optimizmus a radosť. Najviac v nej cítim práve to šťavnaté jablko. Vôňa nie je otravná v tom zmysle že je tak silná že vás z nej rozbolí hlava. Naopak sa rýchlo akoby vyparí aby zbytočne " nezavadzala" no v ten správny moment sa znova objaví a vy ju zacítite vo vánku vetra alebo len tak z nenazdajky sa odniekiaľ vynorí. Možno si niekto z vás bude pamätať taký nápoj v sáčiku ešte z čias  minulej éry nazývaný Limo... toto je presne ono :) 
V lete mám niekoľko polôh nálad, raz chcem čistú  a nekompromisnú chladivú vôňu práve dopratého a vyvešaného prádla /Clean- Fresh Laundry/, inokedy mám chuť na niečo rafinovanejšie no stále svieže letné /Chanel -Chance eau Fraiche/, no v 90% sa moja letná nálada točí okolo jednoduchého a prostého, optimizmom nabitého až priam detského rozpoloženia kedy siahnem po mojej Dionke :) Nič sa nevyrovná tomu pocitu, keď si pri každom streknutí vôni spomeniem, ako som si bez akýchkoľvek starostí a problémov otvorila moje sladké Limo a hopsavým krokom doskákala k najbližšej preliezke ... Milujem, keď vo mne dokáže kozmetická drobnosť vyvolať aj niečo viac, než len splniť si svoju prvotnú spotrebnú hodnotu :) Na fotografii je ešte zachytená paletka od Lorac Pro, ktorú som si po článku od Missy musela kúpiť aj ja :) a môj najobľúbenejší letný lak na nechty od Astor v odtieni Dragon fruit.



Ako vidíte, ani v lete na kozmetický svet nezabúdam a denno denne mi robí spoločnosť celá kopa drobností. Základom však ostávajú slnečné okuliare, obľúbená vôňa a svieži drink v ruke spolu s dobrou náladou :) Čo v lete preferujete vy? Dajte nám vedieť, či si v rámci ročných období meníte druhy parfémov, alebo ste celoročne verné len jednému, poprípade aké iné zmeny v lete robíte. U mňa je asi najväčšou zmenou výmena všetkých klasických rúžov za masielka a farebné balzámy :) Majte krásny koniec víkendu aj vydarený začiatok týždňa a úsmev vždy na tvári :) Marry



Značka Aussie je u nás čoraz populárnejšia aj keď pochádza z ďalekej Austrálie. Dlho som jej odolávala, ale rozhodla som sa ju vyskúšať a urobiť si na ňu vlastný názor. Do rúk sa mi dostal nový "Leave in kondicionér v spreji Miracle recharge a už po prvom streku som pochopila prečo ten názov :) Moje vlasy zmenil na nepoznanie, ešte pred pár minútami boli fádne, vysušené nemali žiaden tvar ani lesk. Doteraz som vyskúšala kvantum takýchto prípravkov, pretože život s kučeravými vlasmi vôbec nie je jednoduchý, a naozaj som už v žiadne zázraky nedúfala. Až ... kde sa vzal tu sa vzal tento ľahučký sprej v sekunde moje kučery skrotil, uhladil, dodal im tvar, lesk a výživu. Konkrétne píšem o Frizz Remedy, určený priamo pre takého problémové rozlietané vlasy, ale je ich niekoľko druhov takže určite si vyberiete aj vy. Obsahuje cenný jojobový olej a nádherne vonia čo je typické pre všetky produkty Aussie. Vlasy vôbec nezaťažil, nezmastil, boli nadýchané, ľahké a vláčne. Dokonca pridali na objeme. Veď napokon posúďte sami :) Odteraz ho nedám z rúk a je neustále so mnou "kedykoľvek a kdekoľvek" ...








Je leto čas prázdnin a dovoleniek a určite sa už neviete dočkať kedy si konečne vyrazíte so svojou rodinkou alebo priateľmi niekam k moru. Týždeň ničnerobenia, iba veget na pláži a pohľad na azúrové more pohladí telo aj dušu. Ale ešte pred samotným oddychom treba vyriešiť zásadnú dilemu, čo si so sebou zbaliť!? Ja to riešim vždy hoci idem len na služobku na dva dni a stihnem si vyhádzať celú skriňu a zbaliť aj to čo mi vlastne netreba iba "pre istotu" . Takže pravidlo číslo jedna je zbaľte si iba to čo naozaj budete potrebovať. Nikto z nás (aj keď možno sa nájdu aj takí) predsa nejde to púšte alebo na opustený ostrov, letné destinácie sú plné trhov, obchodov a hotely vám zabezpečia dnes už kadečo. Preskočím teda povinnú výbavu akou sú doklady, spodné prádlo, hygienické potreby, slnečné okuliare, kozmetika či opaľovací krém a vrhnem sa skôr nato, čo zaujíma ženy a to je "čo na seba"?


Samozrejme plavky, ideálne dvoje až troje, ktoré sa dajú navzájom aj kombinovať, takže budete na pláži každý deň iná. Aj plavky podliehajú módnym trendom, čo sa týka strihov, farieb, vzorov ... Ale klasickými bikinami nikdy nič nepokazíte. Mne tie naľavo hneď padli do oka, ešte keby sa k nim dalo objednať aj to telo :D




Šortky vs. ležérne nohavice - osobne by som si zbalila oboje. Ležérne skvelo poslúžia na cestovanie, či chladné večery a šortky sú šortky, skombinujete ich jednoducho s plavkami, tielkom a tramkami a môžete vyrazíť preskúmať okolie. Ja osobne sa v nich cítim oveľa pohodlnejšie ako v sukni či krátkych šatách a bez nich by som rozhodne nevycestovala...


Plážové šaty - konkrétne do týchto som sa zamilovala na prvý pohľad, dajú sa nosiť na niekoľko spôsobov, sú z príjemného materiálu a robia krásnu postavu, pretože zvýraznia prsia skryjú bruško, či širšie  boky a odhalia sexi opálené telo :) Jedny si rozhodne pribaľte!




Maxi šaty - na večerné prechádzky po pláži, romantickú večeru či párty pod holým nebom. Voľný, vejúci strih, krásne upravené vlasy, jemný make-up, z vás urobia DIVU!


Biele tielko je základný kúsok, ktorý nesme chýbať v žiadnom šatníku. Takisto sa super hodí k spomínaným šortkám ši skuni a v bielej vynikne aj opálená pleť najlepšie . Tunika je zasa skvelá ak nechcete celý deň pobehovať iba v mokrých plavkách a pútať pozornosť nemeckých turistov , zakryje čo má ale zato stále budete vyzerať dokonale a upravená.


Úpletový svetrík - vždy treba rátať že aj počasie sa môže kedykoľvek zmeniť a preto treba byť pripravený aj na túto variantu a pribaliť si nejaký ľahký svetrík, či prehoz , aj keď najlepšie zahreje náruč vašej polovičky ;) 




Niečo na hlavu. Rozhodne to nepodceňujte, šiltovka či obyčajný šál omotaný ala turban vás ochárni pred úpalom a zároveň je výborným módnym doplnkom. Využijete ho aj ako pareo, štólu či tienidlo. 


Na nohy by som si zbalila iba elegantné sandále a tramky. Zabudnite na opätky tie si na dovolenku neberú ani kardašianky :) Takisto obmedzte aj doplnky, je to zbytočnosť, kopec čačiek si viete kúpiť aj tam a všetko by vám akurát zhrdzavelo. Jedine nejaké jemné zlaté či strieborné náušnice alebo retiazka, ale ak o ne nechcete prísť radšej si neberte ani tie. 

. . . . . . . .

Všetky tieto kúsky som pre vás vybrala z eshopu www.AVENDRO.sk. Je to pomerne nová, na Slovensku ešte neokukaná značka, ale postupne sa udomácňuje. Ponúka kvalitné oblečenie európskych značiek, pre mladšie, staršie ročníky, štíhle baby ale aj moletky. Nás tento eshop nedávno oslovil so spoluprácou a keďže si túto možnosť nechceme nechať iba pre seba, rozhodli sme sa osloviť aj vás milé blogerky, aby ste sa tiež zúčastnili zaujímavej akcie s avendrom. Stačí ak máte zaujímavý blog na ktorom píštete aj o móde, a napíšete marketingovej manažerke Monike Styxovej na styxova@robertnemec.com a tá už vám zdelí všetky podrobnosti. Môžete získať, okrem iného, krásne oblečenie úplne zdarma! Takže neváhajte a píšte :) 




Ahojte! Aký ste mali víkend? Určite sa už niekde vyvaľujete pri mori alebo na kúpalisku a užívate si leto :) Mňa to ešte len čaká aj keď popravde, neviem si predstaviť dovolenku trávenú ničnerobením či pečením sa vo vlastnej šťave ... Rada spoznávam nové zákutia, tajné uličky a nasávam históriu daného miesta. Preto by som si tohto roku rada dopriala nejaký poznávací zájazd. Zatiaľ aspoň spoznávam poklady svojho mesta a niekedy sa sama čudujem ako málo o ňom viem. Takže nikdy nepodceňujte miesto, kde ste sa narodili, snažte sa ho spoznať najviac ako sa dá, lebo nič nie je náhoda, ani to, že práve vy ste jeho súčasťou. Takže rada relaxujem aj takýmto spôsobom. Najnovšie som musela pri jednej takejto prechádzke prevetrať svoje nové šatočky. Sú z ebay a stáli smiešny peniaz, najprv som váhala, či si ich vôbec kúpiť keďže som predpokladala, že ich bude mať väčšina z vás, ale napokon som neodolala, pretože po takýchto pestrých mini šatách som prahla už dlhšie. Priznám sa, že môj šatník sa skladá z prevažne jednofarebných jednoduchých vecí, ktoré sa ľahko kombinujú. Ale leto bez farieb je ako zima bez snehu. Šaty sú z veľmi príjemného vzdušného materiálu, prišli veľmi rýchlo a sadli ako uliate, hneď som vedela, čo sa mi k nim bude hodiť ... Voľba padla na sandálky v telovej broskyňovej farbe (Bonprix) a biele doplnky. Hlavne retro okuliare bol trošku úlet. Celé to pôsobí trochu dojmom 50-tich rokov, čo sa ale mne veľmi páči a vám?










Krásne sobotné popoludnie prajem :) Dnes nám celý deň prší takže plány ako využiť deň voľna padli. Ešte že vždy môžem navštíviť tento virtuálny blogový svet, ktorý ma zakaždým privedie na iné myšlienky :) Dnes som sa rozhodla vytiahnuť opäť niečo z mojej kuchárskej knihy. Ako som spomínala varím rada, ale nemám na to veľa času. Takže upršané víkendy sú pre moje experimentovanie ako stvorené. Tento recept mám od Víta Schlesingera, výborného nutričného špecialistu, s ktorým som sa osobne stretla čo bolo pre moju prácu veľkým prínosom.  Chcem sa preto s vami o tento receptík podeliť. Príprava je expresne rýchla a prínos týchto guličiek je pre náš organizmus veľmi pozitívny. Ja som si k nim urobila ešte čučoriedkovo - banánové smoothie a skvelý olovrant je na stole ;) 




Na cca 15 ks potrebujeme:
2 pol. lyžice chia semienok
1 lyžica arašidového masla
1 čaj lyžička kakaa (nie granko)
Vločky (ovsené, pohánkové, pšenové) 2 veľké lyžice
1 banán
dosladiť medom, agáve alebo javorovým sirupom 
kokos - na obaľovanie - môže ale nemusí byť 
(ingrediencie môžete pridávať od oka podľa konzistencie a chuti)


Zoberieme si väčšiu misku, banán (najlepšie dobre zrelý, mäkký) roztlačíme vidličkou na kašu, pridáme lyžicu arašidového masla, chia semiačka, trochu kakaa, vločky podľa hustoty a môžeme dosladiť (nemusíme) agáve sirupom. Všetko dôkladne premiešame a necháme v chladničke trochu odstáť. Potom tvarujeme stredné guličky, ktoré prípadne môžme ešte obaliť v kokose. A to je všetko :) Ak vás prekvapí návšteva alebo máte chuť na niečo sladké tento dezert máte hotový za 10 minút! Dobré je ich mať po ruke aj v práci, bleskovo vás preberú z letargie.



A prečo sú vlastne také skvelé?

Chia semienka (v preklade sila) - obsahujú cenné omega 3 mastné kyseliny, vápnik, draslík, biekoviny, energiu ktorá sa postupne uvoľnuje, sú hydrofilné - teda viažu vodu. Niekto si ich dáva ráno na lačno do vlažnej vody s citrónom čo je fantastický typ, pretože vám dodá toľko energie ako 3 kávy a navyše kopec vitamínov a minerálov. Banán- každý vie, že je zdrojom cukru, draslíka, horčíka ale je výborný aj na stres obsahuje totiž serotonín - hormón šťastia :) Kakao - nazývané aj pokrmom bohov, obsahuje železo, horčík, vápnik a iné minerály, je tiež silný antioxidant. Arašidové maslo - cenný rastlinný tuk, dodáva energiu, používajú ho často vrcholový športovci pred výkonom, navyše arašidy obsahujú vitamín E potrebný na správnu činnosť nervov, vitamíny B1 a B3, koenzým Q10, kyselinu listovú, horčík a fosfor. Pravidelná konzumácia menšieho množstva arašidového masla účinkuje preventívne proti infarktu a kardiovaskulárnym chorobám. Pšenové vločky - prirodzene bezlepková potravina, sú zdrojom vitamínov B, železa (pri chudokrvnosti), sú ľahko stráviteľné, sýtne a prirodzene zásadité, takže pomáhajú odkysliť organizmus.




Dúfam, že sa vám recept zapáčil, vyskúšate ho a prekvapíte tým svojich známych :) Určite takúto zdravú chuťovku radi uvítajú . Len čo som dokončila článok, po guličkách ostali iba stopy kokosu, ešteže som si stihla zopár ukryť ;)